INFO :
Selamat datang di Agenfullbet.com – Penyedia layanan betting online terbaik se Indonesia
Apabila anda membutuhkan bantuan, silahkan hubungi CS kami yang siap membantu anda 24 jam online setiap harinya
Agen Bola
judi bola

Diet Baru Tyson Fury

Tyson Fury memiliki tujuh makanan per hari dengan total 3.500 kalori namun menurunkan berat badan dan bergerak dengan sehat mendekati pertarungan pertama dalam dua tahun. Fury bebas kembali ke ring, belum bertanding sejak memenangkan pertarungan kelas berat dunia melawan Wladimir Klitschko pada November 2015, namun pertama-tama harus menumpahkan kelebihan berat badannya. Fury bekerja sama dengan ahli gizi Greg Marriott, yang juga mengawasi pemotongan berat berat badan Kell Brook sampai £ 147. Dan berikut ini hasil wawancara salah satu media yang berhasil menanyai Marriott tentang bagaimana cara membawa Fury ke ukuran yang lebih sehat.

Berapa berat kehilangan Tyson sejak kembali berlatih?

Greg Marriott: Dia telah kehilangan hampir empat batu. Tapi itu bukan hanya tentang berat badan, Anda juga harus mental benar. Petinju yang selamat adalah pejuang yang berbahaya. Ini tentang manajemen berat badan saat ini. Dia tidak berlatih keras saat dia berat karena dia rawan cedera, jadi dia melakukan hal yang intensitas rendah dan mengatur dietnya. Dia membobol latihan dengan mudah. Ini bukan tentang berat badan apa dia berada. Ini tentang bagaimana perasaannya. Seperti Billy Joe Saunders, mereka tidak pernah memotong berat dengan benar sebelumnya dan bunuh diri di gym setelah protein shake bukan hal yang tepat untuk dilakukan.

Berapa banyak kalori yang dia konsumsi?

Greg Marriott: Dia di 3.500 per hari. Misalnya, jika Anda memiliki 1.000 kalori tapi Anda mengeluarkan 1.000 kalori di gym, Anda berada di nol. Bila Anda mencoba mengurangi berat badan tanpa cukup kalori maka Anda menabrak dinding, dan Anda kelelahan. Di sinilah banyak pejuang datang tanpa henti. Tyson harus memiliki kalori sekitar 3.500 kalori per hari namun, saat dia mengeluarkan 2.000 kalori di gym, dia harus berada di 5.500 kalori per hari. Anda kemudian bisa mulai mengurangi berat badan dan inilah cara sehat untuk melakukannya.

Jelaskan diet harian Fury?

Greg Marriott: Tyson sedang menjalani diet ketogenik. Orang bilang itu makanan ringan, tapi Tyson sedang melakukan latihan dengan intensitas rendah saat ini. Diet ketogenik terdiri dari lemak tinggi, karbohidrat minimal dan beberapa protein.

Apakah Fury mendisiplinkan diet ini?

Greg Marriott: Tyson merasa sulit. Kami memberinya pencicipan ini sebelum Natal, tapi sekarang dia berlatih di Marbella, dia benar-benar ketat.

Apakah diet ini cukup untuk bahan bakar latihan Fury?

Greg Marriott: Dia mengikuti diet bertarget ‘keto’ jadi kita tahu persis berapa karbohidrat yang bisa diberikan kepadanya. Kami memberinya gel glikemik tinggi, seperti yang digunakan pengendara sepeda, yang memberinya kekuatan selama satu jam sesi latihan. Setelah sesi dia kembali ke ketosis, karena begitu Anda memiliki karbohidrat pada makanan ketogenik, Anda memerlukan sumber bahan bakar yang berbeda. Ketika dia selesai sesi satu jam, karbohidratnya keluar dari tubuhnya, dia menggunakan sumber bahan bakar yang berbeda yang membakar lemak.

Seberapa beratkah Fury ingin menjadi saat dia bertarung?

Greg Marriott: Tyson ingin menjadi 18-dan-a-setengah batu. Aku menatap Anthony Joshua, saat dia melawan Carlos Takam, dan karena begitu gemetar akan mendapat energi darimu. Sulit bagi Yosua untuk melepaskan otot. Ini bukan tentang menjadi pria yang lebih besar, ini adalah permainan kebugaran. Untuk tampil di acara yang diinginkan Tyson, Anda harus ringan sehingga Anda bisa bergerak selama 12 putaran.

Fury di bawah 18 batu saat mengalahkan Klitschko. Bisakah dia menjadi bersinar lagi?

Greg Marriott: ya Dia mendapat batu di bawah 18 yang melakukan kesalahan. Jika dia mendengarkan saya, dia bisa mendapatkan batu di bawah 18 lagi dan saya tidak mengatakan itu bukan jalan yang panjang. Kami ingin membawanya ke berat pemeliharaan sehingga kami bisa mendorong dengan keras, dan benar-benar menurunkan berat badannya. Roma tidak dibangun dalam sehari tapi pasti bisa dicapai.

Dan akhirnya, makanan apa yang paling disukai Fury?

Greg Marriott: Ikan dan kentang goreng, tapi siapa yang tidak? Tyson, jika dia mengikuti rencana itu, akan diijinkan memperlakukannya. Jika Anda melakukan diet ini dengan benar, Anda bisa melakukan makanan curang. Jika dilakukan dengan benar, Anda bisa lolos dengan makan sebanyak mungkin sampah dalam jendela tiga jam, dan itu benar-benar membakar lemak. Tapi Anda tidak bisa melakukan itu setiap akhir pekan! Tyson akan mendapatkan beberapa makanan enak, percayalah padaku. Semua orang berpikir bahwa diet adalah malapetaka dan kesuraman dan Anda tidak bisa makan apapun kecuali cara saya bekerja, Anda bisa. Anda perlu memberi makan pikiran, dan Anda membutuhkan pikiran yang sehat sebelum Anda bertarung (DvD)